AQUA GRIT

POUR QUI :
Pour les personnes à partir de 14 ans

DESCRIPTION DE L'ACTIVITÉ :
L'AQUA GRIT est le 1er entraînement hybride qui combine la force du fitness et la résistance douce et tonifiante de l’eau.
Chaque séance AQUA GRIT alterne des blocs d'entraînement
au sol (terrestre)
cardio,
avec charge fonctionnelle
avec des phases aquatiques dynamiques qui allient nage, renforcement et travail cardiovasculaire.

BUT :

Développer ton cardio et ta force
Améliorer ton explosivité
Brûler des calories tout en protégeant tes articulations
Sortir des routines d'entrainement classiques

POUR QUI :

Attention : Le bonnet de bain est obligatoire pour l’activité.