PISCINE COMMUNALE DE VILLENAVE D'ORNON - AQUA GRIT

POUR QUI :
Pour les personnes à partir de 14 ans

DESCRIPTION DE L'ACTIVITÉ :
L'AQUA GRIT est le 1er entrainement hybride qui combine la force du fitness avec le résistance douce et tonifiante de l'eau.
Chaque séance AQUA GRIT alterne des blocs d'entrainement au sol (terrestre) Cardio, charge fonctionnel avec des phases aquatique dynamique qui allient nage, renforcement et travail Cardio-vasculaire.

BUT :

Développer ton cardio et ta force
Améliorer ton explosivité
Brûler des calories tout en protégeant tes articulations
Sortir des routines d'entrainement classique

POUR QUI :

Attention : Le bonnet de bain est obligatoire pour l’activité.